Kłopoty rekonwalescencyjne kobiet po 50-tce
Nawet energiczne kobiety, zdrowo się żywiące oraz trenujące regularnie – mogą z wiekiem doznawać przekształcających życie kłopotów zdrowotnych. Zerknijmy na schorzenia oraz choroby, na które damy w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.
Informacje dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub też rurkach, które przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub też obrzęk dookoła obojczyka i ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza następuje, gdy organizm ludzki nie jest w stanie uformować starczającej ilości nowej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać większe trudności z nadążaniem za tym procesem, co wywołuje niższą gęstość kości. Prowadzi to do kiepskich oraz kruchych kości, jakie są w stanie prościej pękać. Panie mają mniejsze kości niż mężczyźni, co naraża je na pokaźniejsze ryzyko. Przejawy wskazujące na osteoporozę mogą obejmować:
• kruche kości (łatwiej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Należałoby też spojrzeć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ w wielu przypadkach jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą między innymi podnoszenie lekkich ciężarów i troska o to, aby utrzymywać rozważną utratę masy ciała. Istotna jest również dieta zawierająca starczającą ilość białka oraz wapnia i ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją też miarodajne leki i suplementy, jakie mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub zakłóceniom równowagi hormonalnej.
